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komeley

建议常年服用益生菌类保健品

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我每天早上都是小腹痛醒的，上完大便就好了。
中医说这是脾胃虚寒的症状，但吃了半年的中药没什么效果。
西医说要做肠胃镜，但这个有点接受不了。
我就是想知道这个可能是什么原因...

sunny_2013

复诊
K教授，头两天请假到医院检查，双小腿无静脉曲张，查腰椎为腰椎间盘膨出症，轻度骨质增生，附图如下




医生告知椎间盘突出和骨质增生不能断根，只开了一些活血化瘀，消肿止痛的药，叮嘱不要负重，多休息，但是我小腿无肿涨症状呀，故前来进一步咨询，这两个病如何治疗或休养，现小腿仍有酸胀麻疼的感觉，早上锻炼跑步有无影响，做俯卧撑和仰卧起坐可否，引体向上可否，请不吝赐教

sunny_2013

近期体检，结果主要为甘油三酯和总胆固醇偏高，中医体质辨识为湿热体质，气郁，倾向血虚，舌质红，舌苔黄微腻，脉象滑，结论为亚健康状态，描述如图


血常规描述




血常规中平均血小板体积和平均红细胞体积偏低，是不是大问题呢

中医辨识报告


K教授，血脂高在平时的饮食和生活中应怎么办，用什么药治疗，血常规中的两个体积偏低是不是大问题，像我这样的亚健康状态怎么调整过来呢，特别是湿热体质和血虚方面

174210827

以前就有，不过是偶尔。
从去年开始就经常这样了，尤其是那种晚上盖被子热不盖又有点冷的天最严重。

komeley

建议进行2-3个月的推肚子。每天晚上睡觉前(也可以在晚上泡完脚后)，仰卧平躺，全身放松舒展，开始从胸腺(锁骨下四横指)往下推，可单手交替往下推，也可双手重叠往下推，一直推到小腹；肝胆不好或胰腺不好者，“可再加上从两侧往下推，注意速度不能太快，力度适中，不需用力太大，要求手到，气到，心到，意到，做到手随气到，气随手行，全身心地投入，要推得自然，推出舒服感。推肚子一定要注意：不能站着推，不能坐着推，更不能刚吃饱饭就推。每次推300-500下。坚持下来一定会有很好的效果

komeley

锻炼捏，还是要锻炼，仍以快步走为主，只不过走路的方向要变——后腿着快步走。然后去淘宝买一双负跟鞋（脚掌比脚跟高）在日常生活及锻炼时穿着。每日快步倒退走60-120分钟，速度不小于每秒2步。

你这化验结果是高血脂，高血脂西医不重视，但是实际上这是很严重的疾病。所有的心脑血管疾病其根源都是高血脂，高血脂→动脉硬化→高血压→冠心病+脑出血+脑梗塞+肾衰竭。所以你现在开始必须得注意了，上一段的快步走时间本应是每天30分钟，每日两次，我给你加大了一倍的运动量，让你减轻体重。今天开始禁止食用猪牛羊肉，只允许吃鱼肉，而且每周只能食用2-3次，并且只能清蒸或水煮。禁止吃油炸食品。烟酒更是必须要禁绝的。有条件的话，长期服用安利的深海鱼油及蛋白粉，并且每日去健身房锻炼1-2小时。暂时先这样，3个月后复查血脂情况再来复诊。

小腿酸麻胀痛是腰椎增生的骨刺压迫神经所引发的，解决了腰椎增生自然就会好。

174210827

西医说我这“可能”是肠胃黏膜有问题
您这叫我推肚子是加强肠胃蠕动的吧

174210827

说的也狠有道理    谢谢大神

174210827

好的，我先试试再说。
不行的话再来请教...